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食用黑米乌发润肤

人们生活水平的不断提高，黑米再也不是什么稀罕食品，多吃黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软等症。下面为大家介绍几个黑米的常用食疗方：.hzh ｛display: none；｝● “三黑”粥黑米50克，

6大“解药”PK有害美食

1.豆浆PK油条油条　油条是不少人早餐的选择，可油条中大多添加含铝的明矾，被人体吸收后会损害大脑神经细胞，很难排出而逐渐蓄积。对身体造成的长期危害是记忆力减退、抑郁、烦燥，严重的可导致老年性痴呆等可怕疾病。解药：豆浆在食

养生新招：酱菜风行日本

据台湾媒体报道，产自日本的养生酱菜最近在当地大受欢迎。报道中指出，一般酱菜以盐、醋和酱油腌制，味道过咸，不利于人体健康，而日本养生酱菜不仅避免了这些缺点，所用原料也更加天然。爱吃酱菜，是日本人饮食的一大特点。在日本超级市

女王总理养生大看点

提起养生，每人都有几招，但似乎女王、第一夫人、女总理们的更灵验，她们健康的公众形象可以为此作证。女王们日理万机却依然精力充沛、光彩照人，而这一切都靠健康的身体打底。现在就请健康专家给女王们号号脉，看看她们的贵族养生之道，

每周坚持吃一次红糖煮鸡蛋结果意想不到

导读: 当归红糖炖鸡蛋是生活中常见的一道美味佳肴，它不仅味道鲜美，而且对女性健康有很大的帮助哦，那么大家知道当归红糖煮鸡蛋的功效是什么吗？……当归红糖炖鸡蛋是生活中常见的一道美味佳肴，它不仅味道鲜美，而且对女性健康有很大

中医指出调好气不生病

中医常说“百病生于气”，气为什么如此重要呢？北京中医药大学附属东方医院神经内科主任医师郭蓉娟向《生命时报》记者介绍，中医讲的“气”是构成和维持人体生命活动的基本元素，脏腑之气的升降出入贯穿着人的整个生命过程，气的生成和运

手背向上微曲20°用鼠标最舒服

鼠标用久了，手指侧半边麻木、刺痛，甚至有时候五根手指都感到麻木，这是俗称的腕管综合症，电脑族的顽疾。其实，用鼠标还有用鼠标的姿势。很多人误以为手腕和手掌呈一直线，手会感到最舒服。事实上，这时候手还是处于有点用力的状态，里

百花盛开，花药风行

百花盛开，花药风行春天是百花盛开的季节，近来，郑州街头已经可以看到各种盛开的鲜花。百花不仅可以用来欣赏，而且还可以用来保健。走进各大商场、药房我们都会看到一些卖花茶的专柜，每种花的包装上都清楚地写着它的功效和适应证。在郑

穴位按摩：失眠健忘找“神门”

中医认为＆ldquo；心藏神，心主血脉＆rdquo；，认为人之所以会出现记忆力减退、精神疲倦、失眠等症，其根源在于心脾气血两虚。要想改善这种症状，就要补血养心，而神门穴就有这个功效。神门穴位于腕部，腕掌侧横

治疗男性阳痿中医方法多

阳痿是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。中医认为阳痿的病因主要为一下几个方面：情志刺激情志不遂，所愿不得，或悲伤过度，郁郁寡

行气解郁　和血散瘀玫瑰花

玫瑰花不仅是象征爱情的名花，也是疗疾祛病的良药，药食俱佳。《本草纲目拾遗》说它能“和血行血，理气。治风痹、噤口痢、乳痈、肿毒初起、肝胃气痛”。《食物本草》称玫瑰花“主利肺脾，益肝胆，辟邪恶之气，食之芳香甘美，令人神爽”。

肤色和饮食

导读：正常人的肤色应是红润而有光泽的。而当皮肤偶尔出现潮红，黄黑色等异常肤色时，并不代表机体得了某种疾病。这些都有可能和饮食有关。饮食不当也会给你带来某些皮肤上的“小麻烦”。　正常人的肤色应是红润而有光泽的。除了贫血、

专家带你透视足浴按摩

长久以来，受某些媒体的以讹传讹和民间口口相传的误导，足浴按摩被笼罩在神秘而神奇的光环下，人们将信将疑：它果真如此神奇吗？真的摸一摸脚就能知道有什么病，按一按脚就能治病吗？足部保健权威告诉您――足反射区理论用于疾病诊断、治

跟《红楼梦》来学养生

茶，醒脾提神保健康茶是中国最主要的饮料，同时也是一味重要的中药，在中医的很多方剂里都有细茶一味，最著名的就是治头痛的川芎茶调散和清胃热的五虎茶，其中的细茶也就是我们日常所吃的茶，当然，最正宗的应该是西湖龙井（专业术语就叫

中医妙招：气不顺时刮刮痧

［导语］生活中常有人说“今天我气不顺”，心情不好、状态不佳时，总觉得胸口有股气堵着，让人喘不过气来。生气在所难免，关键是生了气要懂得顺气。下面向大家推荐一套刮痧保健法，可以帮助大家在生活中“顺顺气”。具体的刮痧部位是：头

夏季天灸强身防病不要等

天灸全称为“三伏天天灸”，即在是在三伏天时进行天灸治病的方法，是中医时间医学、针灸学与中药外治相结合的一种疗法。具体做法是，根据所要预防的疾病，在对应穴位上贴上中药，以达到灸治效果的。天灸包括“三伏天天灸”和“三九天天灸

寒露脚不露保暖防感冒

过了“气候宜人”的长假，刚上班的你恐怕还没感觉到今天已是寒露节气了。“寒露脚不露”，中医专家提醒，寒露一到，要特别注重脚部保暖，尤其不能穿凉鞋。防寒注意足部和下肢保暖节后上班首日便迎来寒露节气，寒露以后秋意更浓了，

皮肤针疗法

皮肤针为丛针浅刺法，是以多支短针浅刺人体一定部位（穴位）的一种针刺方法。它是我国古代“半刺”“浮刺”“毛刺”等针法的发展。《灵枢官针》：“半刺者，浅内而疾发针，无针伤肉，如拔毛状”“浮刺者，傍入而浮之，以治肌急而寒者也

女性裸睡对身体的四大好处及注意事项

有的人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢？据医学调查报告显示，所有的妇女病有60%是因穿着不合适的紧身内裤睡觉造成的。裸睡的好处：一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌

膳食脂肪酸影响健康应巧补深海鱼油

膳食脂肪酸作为人体重要能量来源，得到了国内外学术界越来越多的关注。膳食脂肪酸到底对人类健康有哪些影响？中国人摄入膳食脂肪酸是多还是少？11月18日，记者亲历在北京召开的2010膳食脂肪酸与健康学术研讨会，听专家告诉我们膳

高考将至失眠考生增多中医四招轻松助眠

随着高考的时间越来越近，不少考生出现了失眠症状，家长们也担心孩子因此水平发挥受影响而致成绩不理想，对此，中医专家给出了缓解失眠症状的几个建议，感兴趣的家长朋友不妨来了解一下吧！考前清补利睡眠现今天气炎热

炎炎夏日老人养生适宜“六清”

盛夏酷热难耐，对很多老年人来说，是一年四季中最为难过的。老年人安全度夏。关键在于重视自我心理保健。做到“静养勿躁”“心静自然凉”，同时还要注意起居有常，饮食有节。具体地说，就是要做到以下“六清”：一是大脑宜清

今天你“裸睡”了吗

有的人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢？裸睡的好处：一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。二、裸

清热药使用七大误区

清热药是为里热证而设。里热证有虚有实，病变部位各有不同，热势轻重不一，此外尚有是否挟湿之异，因此，使用清热药当据证立法，依法选药组方。然而，当今有少数医者在使用清热药方面，不讲辨证论治，遂使清热药滥用不止。滥用清热药之表

6种姿势测身体各部是否有毛病

你了解自己的身体吗？健康可是也会分等级的，你知道自己的身体健康处于哪个等级吗？下面的测试，能让你更加了解自己身体的健康状况，赶快来一起看看吧！test1：你的平衡性够好吗？双脚前后排列站成一条直线，用后一只脚的足尖抵住前

肉苁蓉和什么泡酒最好？配伍锁阳壮阳且延年益寿

肉苁蓉是一种非常珍贵的药材。它还有“沙漠人参”的美称。肉苁蓉是古代常用的补阳补肾药。具有补肾壮阳的功效。肉苁蓉和什么是最好的葡萄酒答案是索阳。索阳和肉苁蓉一样生长在戈壁上，也有补肾阳的作用。吃肉苁蓉和锁阳酒是补肾壮阳的

中医应该如何养生保健

现如今越来越多的人开始利用起中医的养生方法，确实，中医在养生保健方面有着非常大的效果，也是被很多人所认可的。然而中医的养生保健方法也是各种各样，每一种都有其独特的保健效果，但是它们都是围绕着中医的养生原理在进行着，中医认

绒仙人球的功效与作用

【出处】始载于《新华本草纲要》。【拼音名】R＆oacute；nXiānR＆eacute；nQi＆uacute；【来源】药材基源：为仙人掌科植物绒仙人球的茎。拉丁植物动物矿物名：MammilariarhodanthaLin

揭秘5大流传已久的食品谣言

非油炸食品不一定就健康现如今，在各大超市，标称“非油炸、更健康”的非油炸食品纷纷亮相。那么，非油炸真比油炸食品健康吗？以方便面为例，油炸方便面需将面饼用沸油炸制干燥，而非油炸方便面则直接用热风烘干。中国农业大学食品科学与

治疗胃病的保养偏方

俗话说得好“胃要三分治，七分养”，所以胃病的保养偏方很重要，也很多，今天小编就给大家介绍一些在日常生活中就容易做到的保养偏方，希望对大家有所帮助。1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，

秋天虽到热体质也别放松！

秋天虽到了，但是热体质的朋友还是会不断长出烦人的痤疮与喉咙痛。小编特此推介药膳四款。1.饮食调养：可多食雪梨、丝瓜、马蹄、空心菜、白萝卜、鲜藕、鲜芦笋、甲鱼、螃蟹等、不宜进食酒、姜、辣椒等辛热的食物。食法举例：①鲜芦笋

中医推荐：以茶为药百病可消

导语：行医60余年的国医大师何任教授现在已经是89岁的高龄了，依然精神矍铄。在养生保健方面，何老有自己一套独特的方法。除了注重滋补方药之外，他对饮食疗养也很有研究，尤其对于茶疗，有着独到而深刻的见解。他认为，老年人体质多

“药铺”就藏在你的厨房里

中医常说的“药食同源”，指很多药物和食物之间并无明显界限。唐代《黄帝内经太素》中有“空腹食之为食物，患者食之为药物”的说法。可见，在中医学看来，药物与食物的关系是既有同处，也有异处，民间亦有“药补不如食补”的说法。

中医对失眠的看法与治疗

很多人误解失眠是指很难入睡，其实，以下3种情况都属于失眠：一、起始失眠：入睡困难，直到半夜才能入睡。二、间断失眠：睡不安宁，容易惊醒，常有恶梦。三、终点失眠：入睡不困难，不过，常常半夜醒后无法再度入睡。很多人都经历过失眠

夏季养生四忌

忌空腹饮茶夏季人体的阳气浮于外而虚于内，过多饮茶，尤其是空腹饮茶，极易导致茶水消耗人体的阳气。如果又是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳，易使人罹患手足疼痛之痹症，以及下元虚冷的腹泻、阳痿、痛经等病症。因此，夏季饮

老人养生：防老先护膝

导语：俗话说：人老先老腿，防老先护膝。早晨，经常看到一些老年人进行压腿、摇晃膝关节、揉膝盖骨等锻炼，想预防腿部的衰老，实际上这些是完全错误的做法，这样的动作只能加重软骨的损伤和磨损，疼痛会更加严重。经常有些老年人抱怨：我

上火怎么办？预防上火的三大按摩手法

消灭肝火：太冲穴　太冲穴位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。如果是肝火旺盛的人，可以明显地感觉到按压太冲穴的痛感，你可以每天睡觉前，用温水泡脚，之后按压5分钟左右。　清除心火：大陵穴　大陵穴是手

“爱耳日”护耳牢记6秘诀

今年的3月3日是全国第16个“爱耳日”，主题是“安全用耳，保护听力”。小编今天教大家一些护耳秘诀，帮大家躲开伤害听力的危险因素，留住一对敏锐的耳朵。远离噪音源尽量远离如鞭炮声、KTV等具有强噪声的环境。其次，还应避免

豆腐偏寒老年人勿多吃

有四种食物，老年人不宜多吃：银耳：银耳营养丰富，还有补肾、润肺、生津等功效，颇受老年人喜爱，但在临床上，因食用银耳不当而发生肠梗阻的老年人也比较常见。这是因为老年人消化功能较差，银耳又不太好消化，如果一次食用过多或连续多

怎样克服“春困”？

阳春三月，风和日丽，一派生机。然而在这万物生长的季节里，不少青年人却感到疲劳、昏昏欲睡，早晨不易睡醒，即使醒后也好似未睡足，这种现象就是人们所说的“春困”。春困是由于冬春季节交替使人的大脑供血量产生一系列变化所造成的。成

常按摩胸腹可保卫心血管

胸腔内有心、肺等重要器官。心脏是心血管的核心，心包经围护其外，是血液循环的动力泵，把动脉的血输送到全身各部，再经静脉回流到心脏。胸胁部有脾、胆二经脉所过；胸骨后有胸腺，是主宰免疫系统的中心；任脉有总任一身阴经的作用，贯穿

有效治疗失眠的刮痧法

核心提示：失眠是指脏腑功能紊乱，气血亏虚，阴阳失调，导致不能获得正常睡眠的病证，轻者入寐困难或寐而易醒，重者彻夜难眠，常伴有头痛、头昏、心悸、健忘、多梦等，本病又称不得眠、不寐。【病因病机】1、情志所伤由情志不遂，肝气

四道有效降血脂的养生茶饮

高血脂被称为现代社会危害健康的“隐形杀手”，高血脂是由于食物中脂肪、胆固醇类物质吸收过多或排泄过少而引起的血液中血脂浓度过高、血液变粘稠的一种病症。高血脂患者除了药物治疗外，饮食和生活方式也会对病情有影响，降低血脂能有效

五谷为养五脏健康

五谷，是指小米、大米、高粱、小麦、豆类等种子的总称，是中国人饭桌上最常见的主食。《黄帝内经》有云：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五蔬为充”，就是说五谷对人体是最有营养的，也是最全面的。但是，五谷也各有偏性，分别与五脏健

戴墨镜坐飞机摆脱倒时差

有一种简单的做法在“空中飞人”们中很流行，那就是远距离空中旅行者在夜间飞行的后一阶段应当戴上墨镜，不仅是在飞机上戴墨镜，在着陆后的头几个小时也应当戴墨镜。这种做法真的有效吗？专家说，戴墨镜只是帮助调整人体生物钟方法的一个

东垣老人巧用比喻话养生

李东垣，名杲，字明云，生于公元1180年，卒子公元1261年。他是金元时期真定（今河北正定）人，因世居东垣地区，故晚年自号东垣老人。他医术高明，是金元四大家之一。他总结了一套养生方法，其中《远欲》之说，巧妙的运用比喻方法

杂粮粥调胃口

五谷杂粮，本为普通粮食，昔日，先人天天以此为食，四体勤，五谷分，身体健壮。以前，人们不重视五谷杂粮，饮食求精，现在生活好了，饮食精致过了头，身体健康状况打了折扣，有的三高（血糖、血压、血脂高），有的消化不良。咨询健康或营

头痛难忍学学简易外治法

熏蒸止痛法药用川芎15g，晚蚕沙30g，僵蚕20-30g，香白芷15g，将药物共放入沙锅内，加水5碗，煎至3碗，用厚纸将沙锅口封住。用法：视疼痛部位大小，于盖纸中心开一孔，令患者痛位对准纸孔；满头痛者，头部对准沙锅口（两

中医教你如何从嘴唇看健康！

人的嘴唇其实也是一个反应人们健康的一个重要的指示。不一样的唇色就能看出一个人的健康情况。下面平安健康网的小编就带大家一起去人学习一下如何从人的嘴唇看出一个人的健康问题。一、嘴唇为淡白色提示：你的身体里不论是气还是血，都是

让肌肤更娇美的护肤中草药

全球美容美白狂潮风起云动之际，爱美人士开始关注另一种安全有效的美白方法：中草药美容美白。许多专科医院、美容院的中草药美容美白疗法重新受到爱美人士青睐，大有卷起又一美容美白风潮之势。白果仁让肌肤更娇美白果仁性味甘、苦、涩、

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